太陽です。
今日も人生を変えるために気づきを実践していきましょう！
今日のテーマはズバリ「人間関係」です。
目次
人間関係は、人生で最も重要なテーマ
人間関係って、生きていく上で最も重要なテーマかもしれませんね。
人は、人生の中で必ず、他者と関わりを持って生きています。
一人で生きていくことは、決してできませんよね。
望む・望まざる関係なく、良い・悪い関係なく、誰かと接しながら生活していかなければなりません。
避けて通れない、人間の宿命かもしれませんね。
元ひきこもりの私。
人間関係って、いまだにあまり得意ではないのです。
緊張するし、相手に悪く思われたらどうしよう？って考えてしまったり。
引きこもりの時から比べれば、少しは変化してると思いますが、やっぱり基本ニガテなんです汗
こんなに色々ある、人間関係の種類
さて、人間関係にも色々あると思います。
最も基本的なのは血縁関係。
その中でもまず家族関係――親子関係がありますね。
父親・母親との関係。
お子さんがいらっしゃる方は、お子さんとの関係。
それからご兄弟・ご姉妹がいる方は、
お兄さんお姉さん、弟・妹との関係があります。
祖父母、いとこ、親戚との関係。
血縁関係でない人間関係も見てみましょう。
夫婦関係。
パートナー・恋人との関係。
仕事先での人間関係（上司・同僚・部下・先輩後輩・お得意先）。
友達との関係、などなど。
その他にはどんな人間関係があるでしょうか？？
例えば、コンビニでサンドイッチを買って、店員さんに接客してもらった…
それも、一つの人間関係です。
図書館で本を読んでるとき、隣に座った人と少しお話した…
病院に行って、お医者さんに診察してもらった…
近所の人と挨拶した…
ドライブしてて、道をゆずってもらった…
一瞬ですが、全て人間関係です。
告白したけど、こっぴどくフラれた
おまわりさんにスピード違反で切符を切られた
詐欺師にだまされた
なんて、体験したくない人間関係もあるかと思います（＾＾；
全ての悩みは、対人関係の悩みである
で、人間関係って、上手くいく時もあれば、そうじゃない時もありますよね。
大好きな恋人とデートする時なんて、幸せな時間でしょうし、
親孝行して親の喜ぶ顔を見れて嬉しいとか、子供を遊園地に連れて行ったら大喜びしてもらえたとか。
笑顔になれますよね（＾＾）
でも残念ながら…
友達と、ちょっとした事で大ゲンカしてしまったりとか、
仕事でミスをして、めっちゃ怒られたりだとか、
キライな人に会わないといけないとか…
人間関係で凹んだり傷ついたりする事、よくあると思います。
こんな風に、人間関係って色んなものがあって、その時の体調や、周りの状況や、相手との立場によって、本当に数えられないくらいのパターンがあります。
「全ての悩みは、対人関係の悩みである」
著名な心理学者・アルフレッド＝アドラーも言っていますが、
まさにその通りだと思います。
人生で最も大切な人間関係とは！？
ここからが本題なのですが…
「最も大切な人間関係」って、なんだと思いますか？
幸せな人生、上手くいく人生のために、最も大切な人間関係。
ここさえ押さえておけば、人生の難易度がだいぶ楽になる…
そんな人間関係があるんです。
「それはやっぱり恋人との関係でしょ。恋人と上手くいけば、人生ハッピー！」
「え、職場での人間関係ですよね。なんだかんだ、職場で一日の半分近くは過ごすし…」
「絶対、家族関係！ 家族との関係が一番大切。」
……たしかに、そうですよね。
どれも大切な人間関係ですよね。
でも。
それ以上に大切な人間関係があるんですよ。
一体、誰との関係だと思いますか……？
それは、
自分自身との関係
です。
あなたは自分のことが好き？嫌い？
実は、自分自身との関係も、立派な人間関係なんです。
他者とつながりを持ちコミュニケーションを取ることだけが、人間関係ではないんです。
自分との関係が上手くいっている人…
自分を認めてあげれてる、自分のこんな所が好き！と言える人は、
自分を軸にして生きていくことできます。
逆に、自分との関係が上手くいっていない人…
自分と仲が悪い。自分のことが好きじゃない。こんな自分、嫌だ…
そんな人は、苦しみを抱えながら生きていくことになってしまいます。
私は元ひきこもりですが、一番しんどかった２０代前半の頃は、自分との関係が最悪でした。
僕自身の経験・大嫌いな自分と向き合って
自分を激しく責めたて、攻撃し、傷ついていました。
うつ病で何もできないし、生きてる価値なんてない。
こんな自分になったのは、親のせい、周りのせい。
それでまた自己嫌悪に陥り、うつ病が悪化する…
まさに負の連鎖でした。
他の人相手なら、無視したり離れたりできますが、自分相手ではそうはいきません。
良い時も悪い時も、自分とは一生付き合っていかなければならないんです。
僕は今、自分のことが大嫌いで、自分との関係は最悪。
でももしかして、今こんなに苦しいのは、自分が受け入れられないから？
自分を認めれてないからじゃないか？自分が嫌いだからじゃないか？
それに気づいた時、まず自分と仲直りするのが大切なんじゃないか、と思ったんです。
「これまでも、そしてこれからも、自分とはずっと一緒に生きていくしかない。」
自分と向き合ってみよう、という気持ちが出てきた事に気づきました。
でも実際は、そんなすぐに仲直りなんて出来ない。
始めは絶対無理だと思いました。
ずっと自分の事が嫌いで生きてきたのに・・・いまさら自分に何が出来るというのだろう？
葛藤もありました。
自分の事を受け入れようとしている自分と、自分なんて受け入れたくない自分。
２つの気持ちが絡み合い、心がすりへり、ボロボロになりました。
それでも自分と向き合い、自分を認めようという気持ちは、変わりませんでした。
自分にもきっと良い所はあるよね。
そして、欠点もあるよね。
どっちが本当の自分？どっちが正しい自分？
もしかして、・・・どちらも自分なんじゃないか・・・？
良い時ばかりじゃないし、悪い時ばかりでもない。
どんな自分でも、自分。
そう思うようになっていきました。
そしたら、色々なことが変わり始めました。
ひきこもりを脱出するきっかけになったんです。
自分自身との人間関係を構築する
特に、今現在ひきこもりで悩んでる人、生きてるのが辛い人は、自分との関係が上手くいっていない人も多いと思います。
自分を責めてしまったり、落ち込んだり。
自分に自信がない、自分で自分の事を認められないため、よけい他人にどう思われてるのか気になってしまったりしますよね。
だから、他の人と関係を持つのが怖くて、なかなか前に一歩踏み出せない。
その結果、また自信をなくしてしまう…
でも、今はそれで良いんです。今はそういう時期。
悩んでること、辛いことには必ず意味があります。
生きてるのが辛いあなたに、まず一番最初に始めてほしいのは、
「自分との関係を見直してみること」です。
自分自身と、向き合ってみるんです。
ただ、自分と向き合うことは、相当なエネルギーが必要。
嫌な自分、見たくない自分が出てきて、打ちのめされる事もあると思います。
産みの苦しみです。
この作業は、時期が来れば自然と出来るようになります。
今は無理だと感じたら、無理はしないで下さい。
時期が来れば必ず自分と向き合えるようになります。
そして、どんな自分も受け入れ、自分と仲直りできる時が必ず来ます。
あせらないで、自分との関係を作っていきましょう。
僕自身も通ってきた道で、苦しみながらも自分を受け入れ、好きになっていくことができました。
あなたも必ず、自分を認めれる日が来ます。
この記事のまとめ
・人間関係は色々あるが、一番大切な人間関係は、自分自身との関係
・自分のことが嫌いだと、人生が苦しくなってしまう
・まず、自分と向き合ってみる所から始める
・自分を受け入れ、自分が好きになれる時が、必ず来る
